Duygusal güvenliğini korumak için başkalarını memnun etme alışkanlığın ya da zorunluluğun oluşmuş olabilir. Aslında hayır demek isterken evet diyorsan, derinlerde hayır dersem suçlanırım korkusu vardır içinde. Kendini öncelik yapmak suçluluk hissini açığa çıkarır. Böyle yaptığında, başkalarını memnun etme, başkalarının onayını alma çabası içinde olduğunda, kendin olamazsın. Sahte, yapmacık oluyorsun. Ve bu durum beden diline, konuşmana, davranışlarına, yaydığın enerjiye yansır. Benzer benzeri çeker ve yakın çevrende de böyle insanlar olur.

10.09.2025

Bugün seans konumuz; büyüme korkusuydu. Büyümek sizin için ne demek? Güçlü olmak, özgür olmak, istediğini yapabilmek, para kazanmak, sorumluluk almak, ehliyet almak, anne olmak, baba olmak hangisi ya da başka? Çocukken hepimiz büyümek isterdik değil mi? Bizden büyüklere imrenirdik. Onların yaptıklarını yapmak için büyümemiz gerekliydi. Mesela ben 18 yaşımın gelmesini hevesle beklemiştim, ehliyet almak için. 19 yaşımda ehliyet aldım :)

01.08.2025

Kendini ilk ne zaman yoksaydın? Seni ilk kim ya da kimler yoksaydı? Varlığını, isteklerini, ihtiyaçlarını yok saymak sana ne öğretiyor? Bu durumun sana katkısı nedir? Neden bu durumu yaşamaya ihtiyaç duyuyorsun? Bu deneyimle kiminle bağ kuruyorsun, kimin yerine yaşıyorsun fark et ve kendini çıkar oradan. Bu duygulara tutunmak kimden kabul görmeni, sevgi almanı sağlıyor?

28.07.2025

İçindeki cezalandırıcıyı tanıyor musun? Yaşadığın olaylar tesadüfen olmuyor. İçindeki cezalandırıcı, dış dünyanda, dışarıda sana iyi gelmeyen yaşam senaryolarını oluşturuyor

22.07.2025

Koçluk çalışmasında hem geçmiş hem bugüne hem de geleceğe bakıyoruz. Çünkü hepsi birbirine etki ediyor. Gelecekte ne olmasını istiyorum ve bugün bunun için neler yapıyorum? Ben gelecekte gerçekten ne yapmak istiyorum? Ve kendime nerelerde engeller koyuyorum? Sorularını inceliyoruz. Benim koçlukla ilgili sevdiğim bir örnek var şöyle, hayatı bir maç olarak görürsek, koçlar oyunla ilgili taktik verir, şimdi de, bugün yapılacaklar hakkında kişiye özel hedefler koyar, harekete geçmeyi destekler, daha aktif bir rol oynar. Psikoterapi de ise terapist şimdi burda ne hissediyorsun? Bir şey yapmana gerek yok, sakin ol, duyguna odaklan der. İkisi arasında çok fark var yani.

04.06.2025

Koçluk seanslarında ilk olarak geçmişin hikayesine bakarız. Çünkü bugün olanlar bize geçmişe dair çok şey anlatır. Geçmişte ilk ilişkimizi yaşadığımız annemizle olan ilişkimizde olanlara bakarız. Bu ilişkide yaşananlar, yaşanamayanlar bugün yaşanan ilişki konularının bilgisini bize verir. Ebeveynden enerjisel olarak ayrışma konusu temel konulardan biridir. Geçmişte takılı kaldığımız enerji hem bugünü hem de geleceği etkiler. Annemiz (bize annelik yapan kişi) hayatta olsun ya da olmasın ondan aldığımız enerji bizim alanımızda varlığını korur.

31.05.2025

Bizi rahatsız eden duygulara teşekkür etmeliyiz. Çünkü bu duygular bize içimizde iyileştirmemiz gereken parçaları işaret eder. İnsan keyifliyken, mutluyken kendi içi dünyasına derinlemesine bakmaya ihtiyaç duymaz. Ne zaman olağanüstü bir şeyler olur, rutini bozulur, canını sıkan olaylar, rahatsızlıklar, hastalıklar olur, yavaşlar, durur kendi iç alemine bakar. Kendi seçimiyle bakmaktan korktuğu içsel parçalarına bakmak zorunda kalır.

20.05.2025

İşinde huzurlu olmak bir kadın için çok önemli bence. Çünkü huzurun olmadığı yerde, bir iş yaparken diğer değerler de önemini / kıymetini yitirir. İyi bir mesleğiniz olsa, çok büyük bir şirkette, iyi bir pozisyonda da çalışsanız, çok iyi imkanlarınız, geliriniz de olsa huzurunuz yoksa sabah işe gitmek, çalışmak istemezsiniz. Sabahtan akşama kadar saate bakıp işten ayrılmak için bekliyorsunuz. Gelin huzurun anlamına bakalım birlikte. Huzur kelime anlamı; insanın içinde duyumsadığı rahatlık duygusu, gönül rahatlığı, iç rahatlığı, baş dinçliği, rahatlık içinde bulunma durumu, dinginlik hali.

25.01.2025