Bütünsel Yaşam Koçluğu Kimlere İyi Gelir?

Uzun zamandır görüşmediğim bir arkadaşımla sohbet ederken işimle ilgili bana sorular sordu.
Uzunca bir sohbet geçti aramızda.

Ben yaklaşık 7 yıldır Koçluk yapıyorum ve işimle ilgili güncel paylaşım yapma zamanım gelmiş dedim içimden.

Arkadaşıma anlattığım gibi sizinle de paylaşıyorum.

Kimin bu programa ihtiyacı varsa ona ulaşmasına niyet ediyorum.

Esra Bütünsel Koçluk Programında sen neler yapıyorsun?

Öncelikle koçlukla ilgili karşılaştığım, sistemde gördüğüm bir çok farklı öğreti var. 
Ben koçluk eğitimimi Yeditepe Üniversitesinden aldım.
Uluslararası denkliği olan, resmi olarak onaylı koçluk belgesine sahibim. 

Koçluk yolculuğuna başlarken danışanımın destek almaya ihtiyaç duyduğu öncelikli ilk konuyu belirliyoruz.

Net spesifik bir konu üzerinden yola çıkıyoruz.

Şuan hayatında neyi değiştirmek istiyorsun?

Hangi konular seni zorluyor? Elimizde sihirli bir değnek olsaydı sen öncelikli olarak neyi değiştirmeye ihtiyaç duyardın? İhtiyaçlardan başlıyorum çünkü ihtiyaçlarımız daima önceliklerimizi belirler. Maslow’un ihtiyaçlar piramidini düşünelim.

Yani senin karnın açsa, susamışsan sana ikram edilen cips, çikolata çok da iyi bir seçim olmaz.

Ya da temel ihtiyacın olan güvenlik alanına sahip değilsen, kendini güvende hissetmiyorsan sana eğlenmekten bahsetmek saçma olur.

Senin öncelikli ihtiyacın şuan nedir? Ve bu ihtiyacına ulaşmana engel olan nedir? Diye sorarım danışanlarıma.

Bu soruların cevabı herkese göre farklıdır. Hepimizin gerçekliği, hayat yolculuğu bambaşka.

Bu yüzden bu sorunun cevabı kişiye özeldir. Ben ya da dünyanın en iyi koçu, hiç kimse kişiye bu sorunun cevabını veremez. Çünkü kendi içini, yaşadıklarını en iyi kişi kendisi bilir.

Çalışacağımız konuyu belirledikten sonra ilk seansımızda bu konunun geçmişteki yansımalarına bakıyoruz. Aile geçmişindeki hikayelere bakıyoruz, geçmişin yüklerini serbest bırakıyoruz.

Sonrasında bugüne nasıl geldi, bugün bu konuda neler oluyor arka planda enerjisel olarak bakıyoruz. Şimdi de bu enerji alanda nelere sebep oluyor inceliyoruz.

Ve son olarak istenen beklenen gelecek için hedefler koyuyoruz. Yol haritası oluşturmayı öğreniyoruz. Ve tam danışanıma uygun olarak ilerliyor tüm süreç.

Kendi istediği doğrultuda yola devam ediyor, bunu öğretiyorum. Amacımız danışanımın başkasına bağımlı olmadan kendi gücünü fark etmesi ve kendine hedefler koyarak ilerlemesi.

Koçluk çalışması ve psikoterapi arasındaki fark nedir?

Terapi yerine neden sana geleyim?

-        Psikoloji daha çok geçmişe bakar. Kişinin psikolojik rahatsızlıklarıyla ilgilenir.

Geçmişte bana ne yaptılar?  Sorusuna cevap arar.

-        Koçluk çalışmasında hem geçmiş hem bugüne hem de geleceğe bakıyoruz.
Çünkü hepsi birbirine etki ediyor.

Gelecekte ne olmasını istiyorum ve bugün bunun için neler yapıyorum?

Ben gelecekte gerçekten ne yapmak istiyorum?

Ve kendime nerelerde engeller koyuyorum? Sorularını inceliyoruz.

Benim koçlukla ilgili sevdiğim bir örnek var şöyle, hayatı bir maç olarak görürsek, koçlar oyunla ilgili taktik verir,
şimdi de, bugün yapılacaklar hakkında kişiye özel hedefler koyar, harekete geçmeyi destekler, daha aktif bir rol oynar.
Psikoterapi de ise terapist şimdi burda ne hissediyorsun? Bir şey yapmana gerek yok, sakin ol, duyguna odaklan der.

İkisi arasında çok fark var yani.

Benim hem psikoterapiye giden hem de koçluk programına katılan danışanlarım da var.
Çünkü ikisi farklı yollar.  

Kimler koçluk almak için sana gelmeli?

Kendi hayatında bir şeyleri değiştirmeyi gerçekten isteyen kişiler gelmeli. Ben iyileşmek isteyen insanlarla çalışmayı seçiyorum. Çünkü koçluk programında kişiye özel program hazırlıyorum ve bu programa uyulduğu zaman iyileşme, düzelme, ilerleme oluyor.

Dünyanın en iyi koçuna, danışmanına da gitseniz sizin isteğiniz yoksa ilerlemek mümkün değildir. Koçlar size yol arkadaşlığı yapabilir, yolu kendiniz yürürsünüz.

Koçluk süreci bir “tavsiye, yönlendirme, akıl verme” ilişkisi değildir.

Danışan, her girişimi için araştırma, karar verme ve eyleme geçme konularında sorumludur.

Danışan vereceği kararlardan, seçimlerinden ve girişimlerinden doğrudan sorumludur.

Bu sorumluğu almayı seçen danışanlarla çalışıyorum ki danışanlarıma bu konuda bir sözleşme gönderiyorum programa başlamadan önce.

Eklemek isterim ki koçluk görüşmelerinde gizlilik esastır. Konuşulan her şey danışanımla aramızda kalır.

Ayrıca profesyonel psikolojik yardım gerektiren durumlarda ilgili uzmanın değerlendirebilmesi için yönlendirme yapabilirim.

Sana daha çok kimler geliyor danışan olarak?

25- 55 yaş aralığında, kendini geliştirmek, hayatında bir şeyleri iyileştirmek isteyen kadınlar geliyor. Farklı mesleklerden kadın danışanlarım var. Doktor, öğretmen, avukat, hemşire, ev hanımı, öğrenci danışanlarım da var.
Psikolog danışanlarım da var.

Koçluk programı benim farklı teknikleri kullanarak uyguladığım özel bir program.

Bir örnek uygulama yapsak nasıl olur?

(Seanslarda konuştuklarımız özel olduğu için onun cevaplarını yayınlamıyorum. Siz sorulardan yola çıkarak kendi korkularınızı tespit edebilirsiniz. )

Şuan en çok ihtiyaç hissettiğin, istediğin şey neyse onu düşün.

Bu istediğin şey şuan olsa nasıl hissedersin? Bir bak yakından, gözünde bir sahne canlandır. İlk gelen sahne doğrudur. Nasıl bir yerdesin, yanında kimler var, ne yapıyorsun, kıyafetin nasıl, nasıl hissediyorsun? İyice odaklan kendine ve bu sahneye. Bu sahnede seni rahatsız eden ne var? Hangi hislerin açığa çıkıyor? Yok olmaz ya zor mu diyorsun şüphe mi geliyor? Ya da orada biri bir arkadaşın sana haset mi bakıyor kıskanılmaktan, nazar olmasından mı korkuyorsun? Ya da annen, baban, eşin yakınların seni eleştiriyor mu? Buna ne gerek vardı gibi olumsuz geri dönüşler mi yapıyorlar ya da onları kaybetmekten mi korkuyorsun isteğin olursa?

Senin cevapların doğrultusunda ilerliyoruz.
Genellikle başlarken korkular açığa çıkıyor ve onları dönüştürüyoruz.

Ve alana yüzlerce, binlerce anı içinden gelen, geçmişte takılı kaldığın anıların enerjisini serbest bırakıyoruz.
Sana engel olan kaygılara, olumsuz beklentilere derinlemesine çalışıyoruz.

Seni aşağı çeken, yük gibi taşıdığın, hayatına hizmet etmeyen öğrenilmiş çaresizlik hikayelerinle vedalaşıyoruz.
Enerji alanın açılıyor. Yeniyi  daha kolay kabul edebiliyorsun.

Zaten çalışmamız sonrasında iyi şeyleri kendin için isteme cesaretini de kendinde buluyorsun.

Bütünsel Koçluk Programında görüşmeler nasıl oluyor? Hangi sıklıkla oluyor?

Danışmanlıklarda 3 farklı uygulamamız var. 

1- Tek konu üzerine theta healing uygulaması.

2- Bütünsel yaşam koçluğu programında tespit edilen geçmişten gelen sorunları bilinçaltı enerji teknikleri ile dönüştürüyoruz,  şimdi de olanlara bakıyoruz ve gelecek içinde yeni hedefler üzerine çalışma yapıyoruz. 

Konuya özel çalışacağınız ev ödevleri hazırlıyorum sizin için. Theta healing, bilinçaltı çalışmaları, recallhealing- yeni alman tıbbı- ve koçluk programı bir arada 4 seanslık bir program. 

Görüşmemiz yaklaşık 1 ay sürüyor. İlk seans sonrası 2. ve 3. seanslarımızı 1 hafta arayla, 4. son görüşmemizi 2 hafta sonra yapıyoruz.

3- Kapsamlı Bütünsel Yaşam koçluğu programında hayatınızın bir çok yönü üzerine derin bir çalışma yapıyoruz. 

Geçmişten gelen sorunları bilinçaltı enerji teknikleri ile dönüştürüyoruz, şimdi de olanlara bakıyoruz ve gelecek içinde yeni hedefler üzerine çalışma yapıyoruz. 

Konuya özel çalışacağınız ev ödevleri veriyorum.

Theta healing, bilinçaltı çalışmaları, recall healing - yeni alman tıbbı- ve koçluk programı bir arada 6 seanslık bir program.

Görüşmemiz yaklaşık 2 ay sürüyor.

Daha yoğun bir program, daha fazla konuda çalışabiliyoruz.

Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki insan beyni 2 aylık bir süreçte kendisini yeniden programlayarak yeni bir benlik inşa edebiliyor.  

İlk seans sonrası 2. ve 3. seanslarımızı 1 hafta arayla, 4.5.6. görüşmelerimizi 2 hafta arayla yapıyoruz.

(Koçluk programı sonrası gerek duyarsak tek seans olarak da çalışma yapabiliyoruz)

Tek seans da çalışabiliyoruz. Yukarıda belirttiğim gibi 1 ve 2 ay süren bütünsel koçluk programından hangisini seçersen takvimimden randevu tarihi belirliyoruz.

Ve en kısa sürede çalışmamıza başlıyoruz. 




Sizin merak ettiğiniz başka konular olursa eeegunduz@gmail.com adresinden bana her zaman yazabilirsiniz.

Görüşmek üzere.



Esra Gündüz


Haziran 2025 - Şişli 

Yorumlar